秋天真的快要來了呢
晚上下班騎車就算加了件外套還是有股涼意
其實當天氣越來越涼的時候
新陳代謝的速度就會放慢
所以我們吃的東西就很重要!!
那什麼能讓我們的身體變得暖和還能加強我們新陳代謝呢??
芭比就為大家介紹幾種食物
讓大家能好暖和還能瘦身唷!!
1.
紅葡萄酒 
嘿嘿放上最近才剛上映的新電影謝安真哦
其實美味的紅葡萄酒可不是普通的酒
它不僅可以保護心臟、預防癌症還有很好的美容養顏的功效哦!!而且紅葡萄酒也是一大暖身食品哦。
因為紅葡萄酒本身就是酒~而酒就有活血暖身的作用
而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用
所以喝葡萄酒可以暖和腰還有腎
加速新陳代謝~有效減少身體內水分的堆積唷
2. 生薑
生薑能讓我們身體產熱
那是因為生薑的辣味成分中有薑酚
薑酚具有使血液迴圈暢通、使腸胃等內臟的活動變得活躍的作用
全身內臟的活動變得活動
自然就會提高體內新陳代謝囉!!
就能消耗體內的熱量
達到減肥的效果
3.
羊肉 
你知道嗎~其實100克的羊肉熱量比牛肉高近一倍喔!!
而且每100克羊肉的脂肪卻是豬肉的一半所以羊肉是我們愛美女生們的最理想肉類唷
因為吃羊肉促進了血液循環
能有效改善因陽氣不足而導致的手腳冰冷
同時還能加快體內脂肪的燃燒代謝哦
4. 活力營養混合飲代餐
天氣一涼免不了離不開燒烤火鍋
看到最近又有網路上有影片在介紹奶昔
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所以我都會一天之中用一餐喝巧克力奶昔代替
每一杯的熱量才86.4大卡
而且我一直很怕吃這個會營養不良怕會瘦到胸部
我還打去客服問 >/////
經過客服仔細的解說看來我是免擔心了~
因為裡面的成分很營養還有豐富的蛋白質
例如:分離大豆蛋白、大豆萃取物、牛乳清蛋白、乾酪素鈉、乾酪素鈣、維生素B1 B2 B6 B12
一個禮拜吃就瘦4公斤囉^^
大家一定要謹記這邁向早秋的飲食注意TOP4唷!!
保證可以在接下來秋天冬天都可以美美的^^
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