翻翻照片才了解，女人阿〈〈吶喊
為什麼這麼愛減肥
別以為我是整容喔，我可是找到方法健康瘦
我們家的人，都很易胖
從薇薇、妮妮、阿寶、承祖
一家都是小肉球真不為過
看看我們照片就曉得，我胖了３０年了
以往都覺得肉肉的也不錯，加上身邊朋友都常常誇獎我
不知不覺中以為這樣子也不賴
直到有個男生朋友和我打賭，他一直說我變瘦一定會很美
加強我減肥的決心，加上賭了三萬元
我敗給五斗米，在努力了一個多月下來
瘦子的好處多多，瞧瞧我的家人就曉得
二妹薇薇－兩性作家＆瘦身達人
薇薇還出了兩本書，會寫兩性和瘦身
後天美腿養成四步驟
四妹妮妮
去新竹找我二妹薇薇後，也開始努力減肥
妮妮，瘦了１１公斤，我的瘦身小幫手
其實還有我三妹和五弟也變瘦囉
下次來介紹
SO看到這樣我也開始發憤圖強
自從薇薇和妮妮瘦下來後
我也開始找專屬於我的減肥方法了
1飲食調整：
我們家人都有一樣的問題，愛吃甜和宵夜以及各種零嘴
和薇薇聊過後，決定戒掉這些東西
還有要吃得清淡一些
還要多吃蔬菜跟水果
像蘋果、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐
最好的選擇
甜度變半糖：本來很愛喝全糖
現在要多喝白開水 ~ 不喜歡喝白開水的人 可以在水裡面加些檸檬汁唷
宵夜盡量少吃，想吃的話就以代餐〈巧克力奶昔〉替代
由於我３０歲了，為了提升代謝，才可以加速減肥
就選擇胺基酸和Ｑ１０，讓代謝加速，減肥才能事半功倍
2跳有氧舞蹈加上睡前運動：
最近都在救國團學有氧舞蹈，搭配飲食，這樣子瘦會比較快
一個禮拜大約學個一到兩小時，很有效果唷
這些動作都是最近學到的唷
這些動作 不只是能夠瘦身 還可以雕塑肥胖變形的身材
讓自己的曲線變得漂亮又有型
下次把照片整理好 一次分享給大家 讓大家來陪我一起瘦~
3可以利用一些減肥的輔助道具,奇摩購物中心都有
從妹妹那A來的
比如滾滾按摩器啦
或是瘦身霜 勻體霜等等的
個人覺得刮痧板對我滿有效的 XD
之前去美國參加婚禮,OH我的媽
其實我一直是個很懂得安慰自己的人
誰叫身旁的人都催眠我,很可愛.或是很漂亮
不過,肉肉女也別沒自信
雖然我胖胖的,但還是會有人喜歡唷
青菜蘿蔔各有所好
變瘦囉!小了足足一號
大家都以為我不同人看我照片還一直偷笑
瘦了以後我更有自信,穿衣服也更好看,連小號的也可以偷偷塞下
所以肉肉妹,我們也可以作戰成功的
延伸閱讀
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瘦下來變好美
真的嗎 >////< 我也這麼覺得耶 哈哈
姊姊你以前好好笑~
妮妮也很棒!! 你才好笑啦 ><
給咩咩依個讚
^^
XD
一ˊ一ˊ妳好棒~真羨慕~要向妳看齊了!!!
一起加油 !!
請問q10胺基酸和奶昔哪裡買?
我是在Beauty小舖的官網買的 你可以去看看 http://www.sellbeauty.com.tw/
芭比真的好有決心唷！瘦下來之後真的變得臉好V，整個超正的！ 超讚又用心的分享！ >///< 推推！ ^^
真的事要有下定決心還有用對方法 謝謝你唷 妳也好正 ><
我也想減肥 想問奶昔代餐哪裡買的
我在Beauty小舖的官網訂購的 ^^ http://www.sellbeauty.com.tw/
pretty...
^^
瘦下來很像蔡依林耶
真的嗎 你這樣說我會開心到晚上睡不著啦 >///////<
變得比較年輕的感覺耶~~~
真的 我瘦下來之後連我自己感覺都變年輕了
真的很美喔^_^ 看到你我又更加強減肥的決心了!!!!! 我是超愛吃零食的(餅乾,巧克力類) 從現在起我會杜絕他們的~~~~
加油加油 ~ 讓自己美一次 隔絕他們
好漂亮~~好名媛!!!!好厲害~~
^^
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WOW 變好瘦,好正喔!!! 請問你那個巧克力奶昔是Beauty小舖的嗎?? 我最近也在喝耶~~ 我是在Y拍86小舖買的, 趁他們現在特價15包才$668, 好喝而且又是我愛的巧克力口味~ 你真的很厲害耶 瘦好多~~ 我要跟妳看齊!! 幫你推推喔~~^^
是阿 我喝的也是Beauty小舖的 !!一起加油唷
我之前也入手86小舖賣的巧克力奶昔 350g才$1190.. 整個就是不能浪費 要給它狂喝阿!! 我也要像芭比一樣 趕緊瘦下來變美麗 只要瘦,其餘一切就變美了!!!!
一起加油吧
你好厲害~~瘦下來好看很多!!
謝謝唷 ^^~
現代女性就該有這樣的工作．． 1.不怕刮風下雨寒流來，更不用七早八早趕通勤 2.可以自已分配工作時間。擁有更多的時間陪伴自已的家人 3.不需推銷。不會把自己曝露在職場危險中。 4.可以邊貼面膜保養邊上網工作。 5.成果可以被累積，而不是每個月重新歸零。 這是我想要的工作，那你呢??????>>> http://mcaf.ee/pjv70
我也好想瘦ㄚ~~~ 但從以前喊到現在 都無效ㄟ 因為敗給貪吃啦! 好好喔~ 羨慕ㄋ 瘦下來的妳 更水~更漂亮ㄋ
加油 ^^ 一起來克服嘴饞吧 ~~
請問你的胺基酸跟奶昔哪裡買的啊??? 我也想要是看看
在Beauty小舖買的唷 給妳網址 你自己去看一下 ^^http://www.wretch.cc/blog/connie76
真的瘦下來好漂亮喔!可以再多提供飲食如何吃的呢??我也要減肥啦!!
我會不定期寫出來唷 ^^
哇真的差很多佩服...
有決心 用對方法 大家都可以的
便很漂亮優^^ 還有就是我看到你運動的右下那個動作 手肘要貼緊身體 才不會肩膀越來越寬優^^ 還可以練掰掰秀~~~~
沒錯 要夾緊
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真的利害,但更佩服妳的決心與毅力, 相信要有決心是人人有,但是..... 有堅強的毅力與恆心就很難囉~~~~~ 真的由衷的給按好幾個 讚.讚.讚 想要減肥的姊妹們~彼此加油囉!!!!!
恭禧上首頁唷~~~變瘦真的變漂亮，而且有更多漂亮衣服穿^^
你還在被公司壓榨爆肝嗎? 還要繼續用你的青春來替公司賺取大把大把的鈔票， 而自己的年收入永遠破不了百萬? 或是想提早退休而遲遲抓不到好時機? http://uuu.to/a1111297
請問,你晚餐都怎麼吃? 還是只吃奶昔呢? 那樣不會不飽嗎?? 還是有再吃什麼^^
你那個按摩棒好用嗎~? 我之前逛著~逛著~是想買這一家的 http://www.outdoorfun.com.tw/productdetail.php? cid=40&link_code=43a1254210887 飲料半糖和全糖有用嗎~? 我聽人家說~其實是一樣的~@@"
靓~ 給你讚讚讚 // 謝謝分享 ♥
你真厲害>"<
變超漂亮的!!!
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看了很多篇的文章，想請問那個巧克李奶昔!!!有分牌子嗎?感覺那個很有飽足感也!!!可以 分享一下嗎!!!!謝謝囉^^
同學，我還是習慣看妳"嬰兒肥"，瘦有瘦的美，別為了美而傷了身子，人還是健康快 樂最美 ^^
我一直在猶豫要買刮痧了比較有用還是按摩滾輪比較有用!!(瘦大腿)
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大大你好!! 你的文我好有興趣 請問可以收藏嗎?謝謝!!!
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