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最近有在認真做運動唷
尤其現在是輕熟女的年齡了
身體保養以及維持身材最重要
冬天就是要多動動
身體才會暖
來看看我是在做什麼運動驅寒吧
運動1. 睡前的時候先躺在床上
腹部用力 把兩隻腳往上抬 維持個五秒!
腹部會非常酸 但是要維持住!!
大概重複個五次
真的馬上大爆汗
運動2. 盤坐在床上 身體往下 手臂朝上
維持十秒 會幫助全身的血液循環
做完之後身體都會變的暖呼呼的
很幫助睡眠 超好睡的
然後睡前我還會穿這個秘密武器
雙螺旋加強型美腿襪!!!!!!!
利用睡覺的時候夜間雕塑腿部線條
扭力螺旋按摩睡眠襪
藍紫籃子的配色很吸睛 
束著大腿跟腳底的地方有用粉紅色鬆緊加強
穿起來也不容易滑落
織法很密 腳底的部分有加強很加分!!!!
最好的材質,萊卡有彈性不悶熱!!
五階段漸進式加壓-舒緩放鬆
雙螺旋織法-全面包覆向上拉提推塑
獨特交插針織-從腳底到大腿,加強拉提勻稱雙腿
有腳跟織法-加強雕塑定型
萊卡纖維-透氣.不易脫落.舒適.不傷肌膚
擁有美腿其實很簡單唷
看完幫我推
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