各位媚妹們 有想芭比嗎!!!!
芭比最近最煩惱的事~~~~就是痘痘了>
相信各位 漂亮眉美們~~~都知道長痘痘的煩惱呢!!
讓芭比告訴大家 怎麼才不會產生讓人煩惱的痘痘囉!!!
1.清潔洗臉：
清潔是預防痘痘的第一步唷!! 基本上每日洗早 晚兩次可以了 但夏天可增加為三至四次
乾性膚質的人要注意不要洗過度唷!!!
水溫也不可以~過高 以免把皮膚外層有正常保護功能的油脂 角質都洗掉了
不但可能會長更多痘痘 皮膚也會變得更敏感 洗面乳的選擇也是很重要的
油性膚質的人可以用洗淨效果較強(起泡性)的洗面乳
乾性膚質的人就要用較溫和的洗面乳 以免過度刺期皮膚 反而容易長痘痘
一般來說 中性或偏酸性的洗面乳較佳 避免用鹼性的洗面乳(皂)洗臉
有些痘痘專用的洗面乳有添加水楊酸或果酸等去角質成分 要謹慎選擇 並非所有人都適用這類產品
有些人膚質較敏感 過度去角質會有發紅 刺激的症狀唷
2.使用適合的保養品或防曬：
雖然痘痘族膚質大都較油 但油脂只是產生痘痘的原因之一 並不是唯一
油性膚質的人都會長痘痘 現在市面上保養品充斥 雖然正確的保濕可以使皮膚獲得較多水分
有些保養品也有延緩皮膚老化的效果 不同膚質的人要使用不同的保養品 如高油性的保濕產品
防曬係數過高的曬乳液就不適合油性皮膚的人 有些成人型的痘痘 就是使用不當產品所引起 例如有些面膜使用過度
或使用太保濕的面膜 在易長痘痘體質者是非常容易因此產生痘痘唷!!!
3.作息規律正常：
正常的作息 減少熬夜 就可以讓體內腎上腺素不過於旺盛 減少痘痘發生的機會
更何況作息正常 體內免疫力自然上升 其他疾病也不容易找上你
哀哀~~~其實芭比有時真的忙的時候 都會熬夜 所以對皮膚會有差 所以更容易長痘痘呢!!!
所以芭比勸愛美的女生 千萬不可熬夜唷!!!
4.均衡飲食習慣：
痘痘雖然與飲食沒有科學證據證明有直接關聯 但有些人的確會因某些食物惡化 像油炸類的炸雞 薯條 辛辣食物 巧克力等!!!
這些食物痘痘族還是少吃為宜 均衡的營養 攝取足量的青菜水果等富含維生素A、B、C的食物 對痘痘都有輔助治療和預防的效果
5.適度放鬆紓解壓力：
工作太忙 自我要求太高的人 容易過於多慮的人 都是不斷長痘痘的族群 要適度的放鬆 不要過於完美主義!!!( 再說芭比啦!!!!)
並安排自己的休假 將會有意想不到的改善效果呢!!!!!
今天芭比幫大家介紹的如何!!! 其實都要日常生活正常呢!!! 早點睡覺 睡眠品質才會好
這樣就可以預防痘痘的產生唷!!
各位眉美們假如喜歡芭比的文章!!要幫芭比 推推唷!!
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